triangle and logo left
triangles right
two coworkers having a discussion while walking

01Wat is een workwalk?

Workwalk is een een concept om wandelend vergaderen te faciliteren en stimuleren op de werkvloer. Het Workwalk-concept is bedoeld om lopen tijdens het werken te normaliseren waardoor het een integraal onderdeel wordt van kantoorwerk. Een Workwalk bestaat uit drie elementen; een (fysieke) route met bewegwijzering, ontmoetingspunten om de vergadering te starten en de mogelijkheid om een Workwalk te boeken in plaats van een normale vergaderruimte.

“the secret of getting ahead is getting started”

- Sally Berger

Het boeken van een Workwalk zorgt ervoor dat je samen met je collega’s weet waar je elkaar ontmoet en dat je voorbereid je wandeloverleg kan starten. Je hebt een plek om je tas veilig op te bergen en de ontmoetingspunten bieden een mogelijkheid om je overleg gestructureerd af te ronden. De routes met vaste tijdsduur zorgen voor natuurlijk tijdsmanagement van je overleg, waardoor je niet meer verrast wordt door de klok of het volgende overleg dat alweer voor de deur staat. Hierdoor heb je niet alleen een veel gezonder en creatiever overleg, maar ook nog een stuk efficiënter.

a group of people walking outside the office

02WorkWalk bij jouw organisatie

beweeg mee!

Fontys helpt je graag met een Workwalk bij jouw organisatie. We bieden twee pakketten aan waarmee je jouw organisatie in beweging krijgt. Zo kun je kiezen uit een starterspakket waarbij we informatie geven over het hoe en waarom van een Workwalk en staan we stil bij de praktische en organisatorische benodigdheden voor je eigen Workwalk. In een afsluitende walkshop helpen we je op weg naar een succesvolle implementatie van Workwalk binnen jouw organisatie.

Pakket twee biedt een op maat gemaakte volledige implementatie van de Workwalk. Onderdeel van dit pakket zijn de realisatie van de Workwalk, diverse producten zoals educatie en communicatiemateriaal en specifieke begeleiding bij de verschillende implementatie stappen. Ook kan Fontys bijdragen aan (evaluatie) onderzoek om de effecten van de Workwalk bij jouw organisatie inzichtelijk te maken.

Pakket 1

checkmark
Consultatie sessie: Walk the talk
checkmark
Consultatie sessie: Start to walk
checkmark
Consultatie sessie: Start to talk
checkmark
Walkshop gehele organisatie 'How to do walking meetings'
cross
Consultatie sessie voor gehele organisatie 'How to do walking meetings'
cross
Op maat gemaakte communicatie en tools
cross
Templates voor intern onderzoek
cross
Optioneel: aanvraag voor onderzoek

Pakket 2

checkmark
Consultatie sessie: Walk the talk
checkmark
Consultatie sessie: Start to walk
checkmark
Consultatie sessie: Start to talk
checkmark
Walkshop gehele organisatie 'How to do walking meetings'
checkmark
Consultatie sessie voor gehele organisatie 'How to do walking meetings'
checkmark
Op maat gemaakte communicatie en tools
checkmark
Templates voor intern onderzoek
checkmark
Optioneel: aanvraag voor onderzoek
a female office worker and male office worker taking a lunch stroll

03Waarom workwalk?

Wandelen en wandelend vergaderen heeft vele voordelen. De literatuur laat diverse positieve gezondheidseffecten zien zoals het verlagen van de risico's op diabetes, hart- en vaatziekten [4, 8][4] Dempsey, P. C., Owen, N., Biddle, S. J. H., & Dunstan, D. W. (2014). Managing sedentary behavior to reduce the risk of diabetes and cardiovascular disease. Current Diabetes Reports. Current Medicine Group LLC 1. https://doi.org/10.1007/s11892-014-0522-0

[8] Owen, N., Salmon, J., Koohsari, M. J., Turrell, G., & Giles-Corti, B. (2014). Sedentary behaviour and health: Mapping environmental and social contexts to underpin chronic disease prevention. British Journal of Sports Medicine, 48(3), 174–177. https://doi.org/10.1136/bjsports-2013-093107
, algemene mortaliteit [9][9] Schmid, Daniela & Ricci, Cristian & Leitzmann, Michael. (2015). Associations of Objectively Assessed Physical Activity and Sedentary Time with All-Cause Mortality in US Adults: The NHANES Study. PLoS ONE. 10.10.1371/journal.pone.0119591 en stress [6][6] Kilpatrick, M., Sanderson, K., Blizzard, L., Teale, B., & Venn, A. (2013). Cross-sectional associations between sitting at work and psychological distress: Reducing sitting time may benefit mental health. Mental Health and Physical Activity, 6(2), 103–109. https://doi.org/10.1016/j.mhpa.2013.06.004. Ook kan het depressie- en angstsymptomen verminderen [5][5] Kaplan, S. (1995). The restorative benefits of nature: Toward an integrative framework. Journal of Environmental Psychology, 15(3), 169–182. https://doi.org/10.1016/0272-4944(95)90001-2 en heeft het een positief effect op je mentale welzijn [2, 3, 6][2] Biddle, S., Mutrie, N. & Gorely, T. (2013). Psychology of Physical Activity. Psychology of Physical Activity (p. 488). https://doi.org/10.4324/9780203019320

[3] C3 Collaborating for Health. (2012). The benefits of regular walking for health, well-being and the environment. The Benefits of Regular Walking for Health, Well-Being and the Environment, 8 (September), 48.

[6] Kilpatrick, M., Sanderson, K., Blizzard, L., Teale, B., & Venn, A. (2013). Cross-sectional associations between sitting at work and psychological distress: Reducing sitting time may benefit mental health. Mental Health and Physical Activity, 6(2), 103–109. https://doi.org/10.1016/j.mhpa.2013.06.004
en algemene stemming en geluk [10][10] Feng Wang, Heather M. Orpana, Howard Morrison, Margaret de Groh, Sulan Dai, and Wei Luo. 2012. Long-term Association Between Leisure-time Physical Activity and Changes in Happiness: Analysis of the Prospective National Population Health Survey. American Journal of Epidemiology 176, 12 (Dec. 2012), 1095–1100. https://doi.org/10.1093/aje/kws199 Publisher: Oxford Academic. . Naast gezondheidsvoordelen heeft wandelen ook een positief effect op de productiviteit van een overleg door het verbeteren van discussies [1][1] Olle Bälter, Björn Hedin, Helena Tobiasson, and Susanna Toivanen. 2018. Walking outdoors during seminars improved perceived seminar quality and sense of well-being among participants. International Journal of Environmental Research and Public Health 15, 2 (2018), 303. http://urn.kb.se/resolve?urn=urn:nbn:se:mdh:diva-38794 en het verhogen van creativiteit [7][7] Oppezzo, M., & Schwartz, D.L. (2014). Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking. Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory and Cognition 40(4), 1142-1152. .

verschillende soorten overleg

Een wandeloverleg kan veel verschillende doelen en vormen hebben. Vaak denken mensen aan brainstorming en overleggen met een informeel karakter. Deze overleggen lenen zich goed voor een Workwalk. Maar ook formelere gesprekken en grotere groepen kunnen baat hebben bij een wandeling. Afhankelijk van het type overleg kun je een meer of minder gestructureerde Workwalk houden. Ook zijn er verschillende manieren voor het maken van notities of het geven van presentaties. Wij geven je graag tips en tricks over hoe je Workwalks het beste kunt inzetten binnen jouw organisatie. En kun je niet wachten? Kijk dan vast even naar het boek “Walk your meeting” van Martine de Vaan.

vergoed door de zorgverzekeraar

Vaak is het mogelijk om (een deel van) de kosten voor de implementatie van een Workwalk binnen jouw organisatie vergoed te krijgen. Neem contact met ons op over de mogelijkheden.

04Over ons

Wij geloven dat wandelen en bewegen essentieel zijn voor welzijn en productiviteit op de werkvloer.

Ons Workwalk-concept, inclusief bewegwijzerde routes en ontmoetingspunten, stimuleert wandelend vergaderen als een alternatieve en gezonde manier van vergaderen. Wij helpen organisaties bij de implementatie van Workwalk en bieden verschillende pakketten aan. Ons team bestaat uit deskundige professionals van Fontys Sporthogeschool, die hun expertise en ervaring combineren om het Workwalk-concept te ontwikkelen en te promoten.

Ons WorkWalk team bestaat uit:

Ida
dr. Ida Damen

Initiator van de WorkWalk en Walkshopleider bij workwalk.nl

linkedin
Frank
Frank Bauman Msc.

Walkshopleider bij workwalk.nl

linkedin
Roderick
dr. Roderick Wondergem

Walkshopleider bij workwalk.nl

linkedin

05Contact

Neem contact met ons op!

Workwalk is een initiatief van Fontys waarbij onderzoekers van letoraat Move to Be betrokken zijn in de uitvoering. Workwalk is dé manier om als werknemer meer te bewegen tijdens werktijd en voor werkgever een goede manier om medewerkers fitter en vitaler te maken. Laat je meenemen in het concept van Workwalk en beleef de voordelen van wandelend vergaderen. Van bosrijke campus tot bedrijventerrein; de Workwalk is beschikbaar voor iedere locatie. Van multinational tot kleine ondernemer: Workwalk is op ieder bedrijf toepasbaar met bijbehorende voordelen zowel voor werknemers als werkgever.

Wij, Ida, Frank en Roderick, helpen je graag om jouw organisatie in beweging te krijgen. Heb je vragen of kunnen wij meekijken met jouw vraagstuk? Neem vooral contact met ons op door een van ons te mailen of stuur een mailtje naar info@workwalk.nl